农家乐活动
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七彩小番茄采摘+农家灶头饭菜+农家乐活动
活动时间:4月1日-7月1日
价格:成人:120元/人 1-1.4米儿童:60元/人
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采摘南汇8424西瓜/甜瓜/翠冠梨+农家灶头饭菜+农家乐活动
活动时间:5月10日~10月10日
价格:100元/人 1.0-1.4米儿童:50元/人
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葡萄园采摘+农家灶头饭菜+农家乐活动
活动时间:6月22日~10月7日
价格:成人:120元/人 1-1.4米儿童:60元/人
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生态草莓园采摘+农家灶头饭菜+农家乐活动
活动时间:12月20日~5月5日
价格:成人:120元/人 1-1.4米儿童:60元/人
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桑葚园采摘+农家灶头饭菜+农家乐活动
活动时间:5月1日~6月10日
价格:成人:150元/人 1-1.3米儿童:60元/人
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桔园采摘+农家灶头饭菜+农家乐活动
活动时间:10月10日~1月20日
价格:120元/人 1-1.4米儿童:60元/人
豆浆怎么喝最科学?
资讯详情:
来我们上海南汇农家乐的游客都喜欢采购一些五谷杂粮回去。农家乐温馨提醒每天喝两次豆浆,身体更健康,以下是南汇农家乐小编收集到的相关文章。
长期以来,有关“大豆是否能缓解更年期症状”这一问题,一直争议不断。据英国《每日邮报》报道,北美更年期协会期刊《更年期》刊登美国一项迄今为止最大规模的综合研究发现,每天喝两次豆浆可使潮热频率和严重程度降低26%。
美国特拉华大学研究小组对19项早期有关大豆蛋白与更年期症状关联的研究进行了分析,涉及1200多名女性参试者。结果发现,与每天摄入安慰剂相比,每天至少摄入54毫克大豆异黄酮,坚持6周至1年,可使潮热病情降低26%。研究发现,与喝豆浆时间更短的参试妇女相比,喝豆浆的时间至少12周的妇女罹患潮热的危险降低更多。
梅尔比教授表示,吃大豆制品或服用大豆提取物,都能对女性产生影响。通过对日本妇女的观察发现,终生吃大豆的妇女更少发生潮热。即使年过五十且从来不爱吃大豆的妇女,现在吃大豆对防止更年期潮热还是有帮助。
自制豆浆还有减肥防病功效
“自制豆浆能保证最多的营养,”南京市中西医结合医院治胃病专家徐大成副主任中医师介绍说,《延年秘录》上记载豆浆“长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食。”中医认为,豆浆性平味甘,滋阴润燥。豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,还可以达到减肥的功效。
相比较豆浆而言,营养价值不可同日而语,因此建议市民还是喝鲜豆浆为好。此外,好豆浆略凉时表面有一层油皮,口感爽滑,豆浆粉冲泡的一般没有这种营养物质。
自制豆浆怎么喝最健康?
专家介绍说,如果选择在家榨豆浆,每个人的黄豆用量最多不应超过50克,榨豆浆时还应多加些水来稀释(豆子和水的比例是1:10),以免过于浓稠,增加肾脏负担。南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授提醒说,如果空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质可能会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会打些折扣。因此,饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外,在夏天温度较高的时候,放在外面泡12小时可能带来细菌过度繁殖的问题,会让豆浆的口味变差,建议放在冰箱里面泡豆,4℃冰箱泡豆12小时即可。
喝豆浆的禁忌
忌喝未煮熟的豆浆:没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸,就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状,应立即就医,绝不能延误时机,以防危及生命。
忌在豆浆里打鸡蛋:鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。
忌冲红糖:红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。
【上海农家乐转载报道】